Je viens d’un univers très cartésien, celui des ressources humaines, où tout est rationnel, mesuré, calibré. Les trois années de formation en coaching, consituaient donc un premier pas logique dans ma quête de mieux comprendre les autres et de les aider. Rapidement, on nous a dit que la formation au coaching seule était insuffisante. Il fallait une méthode de communication plus aboutie, comme l’Analyse Transactionnelle ou la PNL, ainsi qu’une bonne connaissance des profils de personnalité. Alors, déterminée à approfondir, je me suis certifiée en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et en Comcolors.

La PNL a été une révélation. J’ai pris conscience du pouvoir immense du cerveau et de la manière dont nos pensées façonnent notre réalité. Cette compréhension a allumé en moi une envie d’aller plus loin. Je me suis alors tournée vers l’hypnose, une discipline qui m’a apporté une nouvelle perspective : celle de la force du corps.

La formation en hypnose que j’ai choisie était très orientée sur la psychosomatique. Là, j’ai appris que nos émotions refoulées, nos pensées cachées, et nos traumatismes pouvaient s’exprimer physiquement. Comprendre cela m’a poussée à me former en kinésiologie, où le corps devient un véritable allié dans la quête de bien-être et de guérison.

En parallèle, une passion que j’avais depuis mes 20 ans refaisait surface : la psychogénéalogie. J’avais déjà eu la chance de vivre quelques séances dans ma jeunesse et cela m’avait profondément marquée. La psychogénéalogie explore les racines familiales, souvent inconscientes, qui influencent nos comportements et nos schémas de vie. C’est un domaine qui m’a immédiatement fascinée, et j’ai donc décidé de me former en psychogénéalogie, ainsi qu’en massages métamorphiques et en constellations familiales.

Aujourd’hui, après toutes ces années de formations et de découvertes, c’est dans l’accompagnement transgénérationnel que je me sens le plus alignée avec ma mission. Accompagner les autres à travers la psychogénéalogie et les constellations familiales m’apporte une immense satisfaction. J’ai pu constater à quel point ces méthodes permettent de lever des blocages en un temps record, là où des mois, voire des années d’accompagnement cognitif auraient été nécessaires.

Ce que je trouve particulièrement puissant avec ces approches, c’est que l’on ne peut pas se mentir à soi-même. En accompagnement cognitif, il est facile de se voiler la face, de ne pas voir certains mécanismes profondément ancrés. Mais en psychogénéalogie et en constellations familiales, le corps, les émotions, et les énergies familiales parlent d’eux-mêmes. On ne peut pas fuir ces vérités, et c’est là toute la beauté du processus.

Chaque jour, j’apprends que nous sommes bien plus que les personnes que nous croyons être. Nous portons en nous les histoires de nos ancêtres, et en dénouant ces fils, nous pouvons enfin être libres de vivre notre propre histoire, avec plus de conscience, de légèreté et de joie.

En séance, nous partons d’un outil fondamental : l’arbre généalogique. À travers les prénoms, les dates de naissance, les métiers, les lieux de vie et les déménagements, nous mettons en lumière des schémas et des répétitions inconscientes qui se transmettent de génération en génération. Ces éléments, qui peuvent sembler anodins, révèlent souvent des informations essentielles sur les blocages que nous vivons aujourd’hui.

Le simple fait de prendre conscience de ces héritages inconscients permet parfois de les libérer. Mettre en lumière ces transmissions familiales peut être suffisant pour qu’un poids se soulève ou qu’un schéma répétitif s’interrompe. Cependant, certains blocages plus profonds peuvent persister. Dans ces cas-là, les constellations familiales sont un excellent outil complémentaire. Cette méthode offre une manière différente d’aborder les blocages en les représentant dans l’espace, permettant ainsi une compréhension plus globale et émotionnelle des dynamiques familiales sous-jacentes, et d’apporter la libération dont on a besoin.

Je tiens à rassurer celles et ceux qui peuvent craindre de soulever des choses trop lourdes à supporter. Au fil de mes années de formation et de pratique, j’ai appris une chose essentielle : tant qu’une personne n’est pas prête à affronter un aspect de sa vie ou de son passé, elle ne le verra tout simplement pas. Notre cerveau et notre corps sont de merveilleux protecteurs. Ils ne mettent en lumière que ce que nous sommes capables de gérer à l’instant présent. Vous pouvez faire confiance à vos ressources intérieures : vous ne serez jamais confronté à plus que ce que vous pouvez libérer ici et maintenant, et ce, toujours dans le respect de votre rythme.

Que ce soit en séance, en formation ou en constellation familiales collective, je vous offre le choix de la formule d’accompagnement qui convient le mieux à votre sensibilité.

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Le stress post-traumatique peut être provoqué par un ou plusieurs événements « chocs », tels qu’un accident, une agression, une perte (deuil)…, qu’on le vive en tant que témoin ou victime. A ce moment-là, c’est évident, on ne se pose pas de question, on comprend plus aisément notre malaise et on consulte généralement médecin et psychologue plus facilement dans le but de nous aider à nous remettre de notre traumatisme.

Mais le stress post-traumatique peut être plus insidieux, moins clair, tout en causant les mêmes dégâts et difficultés. Celui-là, moins détectable, plus caché, ne pousse pas forcément sa victime à se faire accompagner de manière adéquate. On peut l’appeler le trauma de la « goutte chinoise » ou de la « dentelle ». Il se présente sous la forme d’un léger harcèlement, mais quotidien. Imagnez-vous travailler avec un.e collègue, qui, tous les jours, vous dénigre, vous prend pour un.e incapable, ne vous considère pas correctement. Ca va d’un « ah, tu as encore oublié de faire ça ?! » à « pfff, je peux même pas prendre des vacances, tellement tu ne sais pas m’aider à faire mon boulot correctement », voire « m’enfin, mais fais un peu attention »… Ces phrases semblent anodines, mais quand elles sont prononcées quotidiennement, elles s’accumulent et vont remplir un vase qui un jour devra déborder pour se vider.

Et il y a le stress généré par la crainte d’un événement éventuel futur. On n’y pense pas forcément, mais le fait d’imaginer notre enfant se faire écraser par une voiture quand il traverse, le faite d’imaginer que ça ne va pas bien se passer au boulot, demain ou dans un an, le fait d’imaginer un drame futur génère un stress bien réel vécu aujourd’hui par notre corps et notre cerveau.

Que ce soit le stress post-traumatique généré par un événement intense et douloureux, celui généré par une accumulation de petites remarques insidieuses, ou celui généré par nos angoisses pour le futur, le résultat sera le même, il pourra mener, sans prise en charge adéquate, à la dépression, au développement de phobies, d’angoisses, d’anxiété et même à la maladie et à la mort dans les cas les plus graves.

Lors de ces stress intenses ou récurrents, le cerveau fait appel à des protections spécifiques, qui s’apparentent à des phénomènes hypnotiques comme la dissociation (être ailleurs que dans son corps), l’anesthésie physique ou émotionnelle, la distorsion du temps (le temps de l’accident, de l’agression qui s’allonge et l’impression de vivre ce moment en plusieurs heures alors qu’il s’agit de secondes), l’amnésie (on oublie parce que c’est trop violent ou difficile à supporter)… Ces mécanismes de protection immédiats sont fantastiques, si nous pouvons rapidement les dégoupiller avec un professionnel comme un psy, un hypnothérapeute, un kinésiologue ou autre.

Le souci est que ces mécanismes nous font croire que cette page est tournée, que cette histoire est terminée et que tout va bien ou mieux. Sauf, que le cerveau et le corps ont enregistré ces informations, et vont bientôt, tant que le stress, le trauma, n’aura pas été travaillé, réapparaître en flashbacks visuels, auditifs, kinesthésiques, olfactifs ou gustatifs. Ils vont se transformer en insomnies, état dépressif, troubles digestifs, perte d’estime de soi, TOC’s etc.

Que ce traumatisme ait été vécu il y a 50 ans ou 1 mois, que vous ayez été victime d’un harcèlement pendant 10 ans, que vous vous sentiez mal sans raison apparente, la chance c’est qu’en quelques séances, que ce soit en hypnose, en EFT ou en stress release (techniques que je maîtrise, et il y en a sûrement beaucoup d’autres très efficaces) on peut aller changer ce signal d’alarme dans votre corps, modifier votre perception de ce trauma aujourd’hui. Il est à noter qu’on ne peut changer sa réalité, par contre on peut en apaiser sa perception en nous.

La ressource merveilleuse du cerveau dans ce cas-ci, est qu’il ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. Il ne fait pas non plus la différence entre le passé, le présent et le futur. Ce qui veut dire que ce que vous aurez pu transformer aujourd’hui aura pour impact de supprimer les signaux d’alarme qu’il vous envoyait sous forme d’insomnies, de pertes de mémoire, de gastrites, de syndrome du côlon irritable, de fibromyalgie et autres maladies qui peuvent nous accabler depuis tant de moins ou années.

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Proche de la kinésiologie, l’EFT est un excellent outil d’autonomie dans la gestion des stress quotidiens, qui peut être utilisé seul chez soi et agit souvent très rapidement.

Cette technique a été mise au point par Gary Graig dans les années 90. Il l’utilisait notamment sur des vétérans de la guerre du Vietnam dont la vie était devenue ingérable, car imprégnée de tous les stress vécus là-bas. En quelques séances et après avoir transmis sa technique afin que les personnes puissent continuer à travailler seules, les effets néfastes des traumatismes vécus lors de cette guerre s’étaient doucement effacés, permettant à ces vétérans de retrouver une vie normale.

L’EFT permet un travail à distance, en vidéo de préférence, pour les personnes qui auraient du mal à se déplacer ou afin de gagner du temps dans un agenda surchargé. Je préconise toutefois un juste équilibre entre quelques séances en présentiel (au moins la première) et des séances en appel vidéo.

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